{"id":361,"date":"2007-05-02T23:19:37","date_gmt":"2007-05-02T23:19:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bruno.ws\/?p=361"},"modified":"2007-05-02T23:19:37","modified_gmt":"2007-05-02T23:19:37","slug":"fluxogenics-come-creare-il-flusso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.brunomedicina.com\/it\/fluxogenics-come-creare-il-flusso\/","title":{"rendered":"Fluxogenics: come creare il “flusso”"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Quando siamo rilassati e focalizzati, possiamo esprimere al massimo le nostre potenzialit\u00e0, entrando nel cosiddetto \u201cstato di flusso\u201d.
\nLa fluxogenica si occupa esattamente di questo.<\/p>\n

Il telefono trilla in continuazione, il capoufficio sbraita, i clienti pretendono attenzione, non troviamo il tempo per leggere le mail (figuriamoci per rispondere), le cose da fare \u2013 grosse o piccole che siano \u2013 si accumulano una sull\u2019altra, la scrivania \u00e8 piena di foglietti gialli con annotazioni frettolose che strillano \u201coccupati di me\u201d, la tecnologia che dovrebbe aiutarci spesso e volentieri si trasforma in un problema in pi\u00f9, e in generale viviamo nell\u2019impressione che persone, oggenti, ambiente si siano in qualche modo coalizzati per renderci la vita difficile.<\/p>\n

Se siamo d\u2019accordo che una situazione del genere \u2013 di fatto, niente di pi\u00f9 di una tipica giornata lavorativa \u2013 sia destinata inevitabilmente a produrre un livello elevato di stress, significa che anche noi siamo caduti nell\u2019errore di attribuire a cause esterne la responsabilit\u00e0 per quelli che sono i nostri stati emotivi. Non ci credete?<\/p>\n

Piaccia o meno, lo stress non ha niente a che fare con gli avvenimenti esterni, bens\u00ec con il modo con cui noi vi reagiamo. (di fatto, non ci sorprendiamo spesso a chiederci come altri riescano ad affrontare ogni situazione con calma e padronanza di s\u00e8?)<\/p>\n

Quindi, inevitabilmente, la soluzione non \u00e8 nel tentare di modificare la pressione che riceviamo dall\u2019esterno, ma nel trovare strategie efficienti per affrontarla senza lasciarci sopraffare dall\u2019agitazione e dal panico.<\/p>\n

In passato, i maestri di arti marziali \u2013 un campo dove siguramente lo stress era ai massimi livelli \u2013 si sono resi conto che una mente calma e rilassata permette reazioni molto pi\u00f9 efficaci agli attacchi esterni di quanto non possa fare una tesa e stressata, e hanno sviluppato nel corso dei secoli una serie di esercizi straordinariamente efficaci che hanno come obiettivo la creazione della cosiddetta \u201cmizu non kokoro\u201d, ovvero la \u201cmente come acqua\u201d, di cui ho gi\u00e0 parlato in passato.<\/p>\n

E\u2019 chiaro che non tutti hanno la possibilit\u00e0 di dedicare tempo ed energia alla pratica di un\u2019arte marziale; tuttavia, ho considerato che alcune di queste tecniche di respirazione, rilassamento, visualizzazione, direzione dell\u2019energia ecc potevano essere adattate al pensiero occidentale e applicate con successo alle nostre giornate cariche di impegni e \u201cstressanti\u201d.<\/p>\n

Ho voluto chiamare questa mia rielaborazione Fluxogenics (o Fluxogenica, se preferite la versione italiana\u2026) ovvero qualcosa che genera quello stato di flusso \u2013 in flow \u2013 di cui ho gi\u00e0 avuto occasione di parlare e che considero base di qualunque performance di alto livello.<\/p>\n

Una parte dei temi affrontati riguardano il Rilassamento Dinamica, tecniche di focalizzazione e concentrazione, l\u2019allineamento reattivo, il Reindirizzamento Emozionale, la Respirazione rigenerativa, il ricollegamento energetico, l\u2019entrata nel \u201cflusso\u201d.<\/p>\n

Tutto questo \u2013 e molto di pi\u00f9 – far\u00e0 parte di un workshop di due giorni, di cui conto di annunciare al pi\u00f9 presto data e condizioni di partecipazione.<\/p>\n

Vi far\u00f2 sapere.<\/p>\n

Bruno Medicina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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